Příchod jara jsme oslavili naším prvním Healthy day. Hlavním motivem bylo nastartovat a namotivovat se k pohybu, a tak jsme jeden den nestrávili s laptopy, ale zažili něco nového a udělali mnoho pro naše zdraví.
Jak vypadal Healthy Day u nás v LOGEXu?
O spolupráci a poskytnutí prostor jsme poprosili příjemné brněnské studio YogaPlace. Celá akce začínala společným obědem přímo na místě. Lektorky ze studia nám připravily vynikající zdravé, ale chutné jídlo, ke kterému každý z nás obdržel konverzační kartičku s otázkou k zamyšlení. Oběd byl doplněn přednáškou o různých alternativách zdravého stravování a dopadu na životní prostředí.
Rozdělili jsme se do dvou skupin. Studio nabízí dva krásné sály, díky čemuž jsme měli možnost uspořádat dva druhy cvičení ve stejný čas tak, aby se skupiny později mohly protočit a aby všichni měli možnost zažít všechno! Jako cvičení byly schválně zvoleny dva zdánlivé protipóly: klidná jóga a fyzicky náročný intervalový trénink.
A jak jsme to všechno zvládli? Lekce nebyly žádný med, trpělivé lektorky nám nedaly nic zadarmo a spousta z nás našla své limity. Jak intervalový trénink, tak i jóga nám ukázaly, které svaly zanedbáváme a jak je důležité pravidelně dělat něco pro své tělo. Nyní víme, že máme co pilovat a že je nezbytné se (nejen) při našem sedavém typu zaměstnání pravidelně hýbat a protahovat.
Vzhledem k pozitivnímu ohlasu logexovský Healthy Day rozhodně nebyl poslední událostí ve sportovním duchu! Pro dokreslení atmosféry dne sledujte fotky!
